PiotrSuski_fot.Monika Szałek (2 of 4).JP

Aktywnie po Zdrowie

Pierwsza platforma treningowa skupiona na zdrowiu!

 

Czym jest program "Aktywnie po zdrowie"?

Program "Aktywnie po zdrowie" jest moim autorskim projektem platformy treningowej skupionej na celach zdrowotnych. Dzięki dostępowi i uczestniczeniu w zajęciach online na tej platformie poprawisz nie tylko stan swojego układu mięśniowego czy kostno - stawowego, lecz również poprawisz ogólny dobrostan swojego organizmu poprawiając kondycję wszystkich układów swojego ciała. Moją misją w tworzeniu tego programu było udostępnienie jak największej liczbie ludzi narzędzia, które pozwoli jak najdłużej żyć w dobrym zdrowiu. Przeczytaj co możesz otrzymać już za 1,2zł/dzień!

Ćwicz na Zdrowie - trening młodzieży 50+

Najpopularniejsze ćwiczenia internetu skierowane do polskich ludzi dojrzałych zrealizowane we współpracy najpopularniejszą babcią polskiego internetu - Beatą Borucką vel Mądra Babcia i telewizją internetową Silver TV. Treningi, które aktywizowały i aktywizują tysiące polskich seniorów do podejmowania regularnej aktywności fizycznej, tym samym pomagając im w poprawie samopoczucia oraz stanu zdrowia. Poziom trudności oraz czas trwania treningów z serii "Ćwicz na Zdrowie" są dostosowane do nieco starszej grupy odbiorców - w zasadzie bez górnej granicy wieku. Zaufaj programowi, któremu zaufało już wiele tysięcy Polaków i ćwicz ze mną na zdrowie!​

Program dostępny w dowolnym pakiecie "Aktywnie po zdrowie".

2.png

Aktywnie po Zdrowie

Coraz częściej mówi się o tym, że siedzenie jest paleniem 21 wieku. Nie bez powodu. Spędzamy w tej pozycji coraz więcej czasu. W domu, w pracy, w samochodzie. Długie godziny spędzane w tej samej pozycji każdego dnia wpływają destrukcyjnie na nasz układ ruchu. Program Aktywnie po Zdrowie składa się z ponad 200 treningów połączonych w 10 różnych programów treningowych skupiających się kompleksowo na poprawie stanu całego układu ruchu. Zadbaj o swoje stawy i mięśnie przechodząc kolejno przez przygotowane przeze mnie programy lub wykonuj pojedyncze treningi w dowolnej, wygodnej dla Ciebie konfiguracji.

Program dostępny w dowolnym pakiecie "Aktywnie po zdrowie".

DSC_2221_edited_edited.jpg

Otwórz swoje biodra

Program treningowy skupiony na zwiększeniu mobilności oraz wzmocnieniu pozycji stawu biodrowego. Wszystkie treningi w tym programie treningowym skupiają się na tym właśnie stawie. Na stawie bezpośrednio wpływającym na pozycję kręgosłupa i powstawanie bólów w różnych częściach ciała.

Program dostępny w dowolnym pakiecie "Aktywnie po zdrowie"

DSC_2320.JPG

Trening Mobility

Program treningowy skupiony na poprawie mobilności całego ciała. Poprawa zakresów ruchu w poszczególnych stawach zbawiennie wpływa na funkcjonowanie człowieka. Dzięki poprawnej mobilności możemy pozbyć się wielu bólów mięśniowo-stawowych, które często towarzyszyły nam już od lat.​

Program dostępny w dowolnym pakiecie "Aktywnie po zdrowie"

DSC_2333.JPG

Silne serce

Program treningowy skupiony na wzmocnieniu układu krwionośnego. Zadbaj o swoje serce wykonując ćwiczenia na wysokich zakresach tętna, stopniowo zwiększając możliwości swojego układu krwionośnego. Regularny trening z wykorzystaniem odpowiednich przyrządów i ćwiczeń zagwarantuje Ci sprawniejszą pracę serca i całego układu krwionośnego. Pomoże wzmocnić naczynia krwionośne oraz ustabilizuje ciśnienie tętnicze na prawidłowym poziomie.

Program dostępny w dowolnym pakiecie "Aktywnie po Zdrowie".

DSC_2399.JPG

Mocne płuca

Program treningowy skupiony na poprawie stanu układu oddechowego. Ćwiczenia w tym programie połączone są w sposób, który ma zagwarantować prawidłową pracę całego układu oddechowego. Naprzemiennie wykorzystywane w tym programie ćwiczenia dynamiczne i oddechowe pozwolą zarówno wzmocnić, jak i odprężyć i wykorzystać pełen potencjał układu oddechowego.

Program dostępny w dowolnym pakiecie "Aktywnie po zdrowie"

DSC_2299_edited.jpg

Trening relaksacyjny

Nie ma dobrego procesu treningowego bez odpowiedniej regeneracji. Program relaksacyjny skupia się wyłącznie na ćwiczeniach relaksacyjnych, oddechowych, rozluźniających. W odróżnieniu od innych programów, w tym nie ma znaczenia w jakiej kolejności wykonasz treningi. Możesz podejść do każdego z nich w dowolnym momencie i wspomóc swoją regenerację treningiem oddechu lub ćwiczeniami rozciągającymi.

Program dostępny w dowolnym pakiecie "Aktywnie po Zdrowie".

PiotrSuski_fot_edited.jpg

Stretching/rozciąganie

Każdy, komu zależy na prawidłowych zakresach ruchu, odpowiedniej regeneracji mięśni, pozbyciu się bólów, czy przyspieszeniu efektów treningowych powinien pamiętać o regularnym rozciąganiu. Po to właśnie powstał program treningowy "Stretching/rozciąganie". Skup się w pełni na swoich mięśniach i pozwól im osiągnąć pełen potencjał dzięki ćwiczeniom rozciągającym.

Program dostępny w dowolnym pakiecie "Aktywnie po Zdrowie".

DSC_2418_edited_edited.jpg
 

Kontakt

512077443

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

Dziękuję za wiadomość