Trenuj bezpiecznie i efektywnie pod okiem profesjonalisty.
Kluczem do osiągnięcia sukcesu w treningu jest konsekwentna realizacja ściśle określonego planu działania. Pozwól pomóc sobie w wyznaczeniu tej trasy i realizacji planu w sposób efektywny i bezpieczny.
Osobiście nie lubię kupowania kota w worku, dlatego każdego zainteresowanego zapraszam na całkeim darmowy trening DIAGNOSTYCZNY.
Nie umówisz się ze mną BEZ odbycia treningu DIAGNOSTYCZNEGO!!
Dlaczego?
W swojej pracy stawiam na profesjonalizm - co w moim odczuciu znaczy połączenie efektywności z bezpieczeństwem. A właśnie tego gwarantem jest prawidłowo przeprowadzony trening diagnostyczny.
Podczas treningu przeprowadzam:
Wywiad medyczny - żeby trening mógł być całkowicie bezpieczny, z myślą o wszystkich przeciwwskazaniach osoby ćwiczącej,
Wywiad treningowy - żeby móc dostosować poziom treningu do możliwości trenującego,
Wywiad żywieniowy - bo trening nigdy nie jest tylko treningiem
Testy sprawdzające zakresy ruchów - żeby określić do jakich ćwiczeń układ ruchowy jest gotowy już teraz, a do jakich trzeba go będzie przygotować
Testy sprawdzające dysbalanse mięśniowe - żeby poza celami głównymi osiągnąć również jak najlepszą równowagę układu ruchu
Testy sprawnościowe - aby zobaczyć na co tak naprawdę Cię stać!
A to wszystko po to, aby być w stanie zaplanować proces treningowy uszyty na miarę specjalnie dla Ciebie!
Po to, żeby biorąc pod uwagę Twoje możliwości oraz ograniczenia zaplanować proces treningowy tak, aby był jednocześnie jak najbardziej efektywny i jak najbezpieczniejszy
Jeżeli jesteś zainteresowana/zainteresowany treningiem diagnostycznym oraz współpracą ze mną - wypełnij formularz kontaktowy i daj znać kiedy chciałabyś/chciałbyś się ze mną spotkać :)
Czym się zajmuję?
- trening medyczny
- trening redukcyjny
- trening budujący masę mięśniową
- trening kobiet w ciąży
- trening funkcjonalny
- trening przygotowawczy do biegów Runmageddon
Trening Medyczny
Poprawa sylwetki, likwidacja bólów.
Trening mający na celu przede wszystkim pozbycie się uciążliwych bólów układu stawowego oraz mięśniowego poprzez analizę aktualnych wzorców ruchowych, zakresów ruchu w poszczególnych stawach, a następnie doprowadzenie ich do jak najlepszego stanu.
Trening redukcyjny
Utrata wagi i obwodów skupiona na spaleniu tkanki tłuszczowej.
Opieka treningowa skupiona na spaleniu jak największej ilości tkanki tłuszczowej poprzez zbudowanie i wdrażanie indywidualnie zaprogramowanego planu treningowego z uwzględnieniem wszystkich możliwości oraz ograniczeń ćwiczącego.
Rozbudowa masy mięśniowej
Zoptymalizowany trening budujący masę mięśniową.
Program treningowy dla tych, którzy całe życie zmagali się z problemem niedowagi. Odpowiednie połączenie metod treningowych i planu żywieniowego gwarantujące systematyczne budowanie beztłuszczowej tkanki mięśniowej.
Trening kobiet w ciąży
Daj zdrowie sobie i swojemu dziecku.
Plan treningowy zaprojektowany z myślą o szczególnych potrzebach przyszłych mam, mający na celu ograniczenie przyrostu masy ciała w okresie ciąży, przygotowanie fizyczne do porodu oraz usprawnienie dojścia do formy sprzed ciąży.
Trening funkcjonalny
Dla tych, którzy nie lubią podnosić ciężarów.
Trening skonstruowany w oparciu o naturalne wzorce ruchowe wykorzystujący głównie ciężar własnego ciała jako obciążenie. Maksymalizacja efektu przy minimalizacji ryzyka obciążenia układu kostno-stawowego.
Trening Runmageddon
Przygotowanie do biegów Runmageddon
Trening skupiony na przygotowaniu motorycznym do bezpiecznego pokonania biegu z przeszkodami Runmageddon. Trening siłowo-kondycyjny, który pozwoli przebiec Runmageddon bez większych problemów.
_JP.jpg)
Piotr Suski
Każdego dnia pomagam ludziom zmienić swoje życie na zdrowsze i bardziej aktywne w sposób zaplanowany, efektywny i bezpieczny. Sprawdź co możesz zyskać dzięki współpracy ze mną i zacznij działać już dziś!