Zdrowy kręgosłup - Następny krok

Udało Ci się wykonać pierwszy program treningowy i chcesz więcej? W tym programie treningowym będzie trochę bardziej intensywnie, pojawi się też wyraźniejszy podział na sekcje treningowe oraz wprowadzone zostaną nowe połączenia metod treningowych. Pamiętaj, że jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości do tego czy możesz wykonywać tego typu treningi w połączeniu ze swoimi schorzeniami - skontaktuj się ze mną i wspólnie ustalimy czy program jest dla Ciebie odpowiedni. Trening składa się z dwunastu kroków. W świecie idealnym wykonaj trzy treningi w tygodniu, a program ukończ w cztery tygodnie. Jeżeli się nie uda - na wykonanie programu daję Ci czterdzieści dni!