Yoga Class

"Aktywnie po Zdrowie"

Dołącz już dziś i zacznij cieszyć się dobrym zdrowiem!

Zdrowie na wyciągnięcie ręki

 

Podejmuj wyzwania w gotowych programach treningowych!

DSC_2221_edited.jpg

Zdrowy kręgosłup

2.png

Ćwicz na Zdrowie - trening młodzieży 50+

Zadbaj o swój kręgosłup

Program Zdrowy Kręgosłup składa się z ponad 130 treningów połączonych w 10 różnych programów treningowych skupiających się kompleksowo na poprawie stanu całego układu ruchu. Zadbaj o swoje stawy i mięśnie przechodząc kolejno przez przygotowane przeze mnie programy lub wykonuj pojedyncze treningi w dowolnej, wygodnej dla Ciebie konfiguracji.

Czuj się dobrze jak najdłużej

Najpopularniejsze ćwiczenia internetu skierowane do polskich ludzi dojrzałych zrealizowane we współpracy najpopularniejszą babcią polskiego internetu - Beatą Borucką vel Mądra Babcia i telewizją internetową Silver TV. Treningi, które aktywizowały i aktywizują tysiące polskich seniorów do podejmowania regularnej aktywności fizycznej, tym samym pomagając im w poprawie samopoczucia oraz stanu zdrowia. Poziom trudności oraz czas trwania treningów z serii "Ćwicz na Zdrowie" są dostosowane do nieco starszej grupy odbiorców - w zasadzie bez górnej granicy wieku. Zaufaj programowi, któremu zaufało już wiele tysięcy Polaków i ćwicz ze mną na zdrowie!

 
 

Opinie

Ćwiczę z grupą od początku ponieważ jak wszystko pozamykali przestałam uczęszczać na jogę dwa razy w tygodniu raz w tygodniu pilates i basen. Bardzo polubiłam treningi w grupie ZDROWY KRĘGOSŁUP ponieważ uelastycznily moje ciało, wzmocniły mięśnie naoliwily stawy i poprawiły system odpornościowy. Znajomi mówią że ciężko się zmobilizowac bo oni muszą mieć sale i ćwiczące obok osoby. Mnie bardzo odpowiada sam na sam z trenerem  oczywiście przez ekran i dlatego ćwiczę do tej pory. Od września wróciłam na jogę i pilates ale tylko raz w tygodniu a przed chwilą wróciłam z basenu.Nie wyobrażam sobie żeby w codziennym funkcjonowaniu miało zabraknąć ćwiczeń z Panem Piotrem.

Elżbieta J.

Patrzę i ćwiczę jak pan prowadzi gimnastykę już od roku . Jak się człowiek od rana rozrusza to inaczej funkcjonuje jest radośniejszy i coraz bardziej sprawny , to 30 minut gimnastyki to chwila tylko dla mnie . Dziękuję bardzo i polecam serdecznie ćwiczenia z Panem Piotrem

Małgorzata Z.

Jestem 3 lata po operacji szyjnego od C3 do C7.Inplantów 4 szt. Mam C4 z C5 skręcone na stałe.Pamiątka po to mielopatia,anomalne uszkodzenie nerwu łokciowego. Przez 2 miesiące od operacji lewa ręka bezwładna.Rok walczyłam by jako tako funkcjonować.I tu przyszło z pomocą na plusie 10kg.Drugi rok walka ciąg dalszy plus próba zgubienia wagi.I tu szok. Nic nie przytyłam ale nic nie schudłam.Szukałam przyczyn.A tu towarzystwo.

Niedoczynność tarczycy, hasimoto,i insulinoopornośćW między czasie doszedł lędźwiowy .I tu terapeuta by zacząć coś ćwiczyć na kręgosłup.No i zmiana odżywiania.I ponad rok temu we wrześniu na grupie Mądra Babcia trafiłam na trneraNo i zaczęłam walki ciąg dalszy.Po roku w 90% funkcjonuję dzięki Panu Piotrze.Oczywiście są małe nieraz przeszkody z rękoma podczas ćwiczeń przez mielopatię.Ale jestem tak wdzięczna że trafiłam na Pana.A skutkiem ubocznym naszej znajomości jest na minusie 11kg.Już pisałam że mój neuro i terapeuta nie wierzą że tak się zmieniłam.

Mówią że przesyłają wielkie ukłony dla Pana za pracę którą Pan robi.Ćwiczenia z Panem to już narkotyk.Gdy zdarzy się coś że nie mogę ćwiczyć mam wyrzuty że hohoĆwiczę codziennie rano I po południu.No i rower bo to związek drugi

Jagoda L.